Vào một ngày đẹp trời, mình bỗng nhận ra rằng thời gian trong một ngày mình đã dành cho việc lướt Facebook linh tinh 2 giờ, đi ăn đi uống 3 giờ, ngoài ra còn nhiều vấn đề như sửa xe, lên mạng chọn mua hàng cũng tốn mình vài giờ.

Nhìn lại mình thấy thời gian còn lại để sống một cách có ý thức không bao nhiêu cả. Đó là mình chưa đề cập đến khoảng thời gian dành riêng để làm bất cứ điều gì mình thực sự muốn. Có những ngày khoảng thời gian đó không tồn tại.

Lúc đó mình mới nhận ra là cách duy nhất để sống được nhiều hơn là làm cuộc sống giản đơn hơn. Dưới đây là 7 việc nho nhỏ nhưng giúp tăng chất lượng cuộc sống đáng kể.

1. Dùng chiếc điện thoại bất tử

Ngày trước mình sử dụng điện thoại cứ 3 tháng và vỡ màn hình một lần. Mỗi lần vỡ là phải đi thay mất cả buổi tối. Nếu không vỡ màn hình thì cũng hay hết pin, lúc quên cục sạc là phải chạy đôn chạy đáo đi tìm. Chưa nói đến khi trời mưa là phải che che bọc bọc mặc dù điện thoại có khả năng chống nước.

Hiện tại mình dùng Samsung Galaxy S8 Active tiêu chuẩn quân đội Mỹ. Mình chưa bao giờ phải lo về rơi vỡ, vào nước hay hết pin. Điện thoại của mình chỉ mở lên và sử dụng, không gặp bất cứ vấn đề gì. Điện thoại lo cho mình chứ mình không lo cho điện thoại.

2. Mặc quần áo trơn

Nói thực thì mình cũng là người quan tâm đến thời trang. Tuy nhiên, ăn diện thời trang cũng chỉ là khi có dịp cần thiết. Thường ngày, mình muốn tiết kiệm thời gian chọn đồ. Trước đây, mình mặc quần áo có chữ, có hoa văn đủ kiểu nhưng nhận ra là quần áo như vậy khó phối đồ.

Để giải quyết chuyện đó, mình ưu tiện mặc quần áo trơn hoặc hoa văn đơn giản, thậm chí là màu sắc giống nhau. Thế là mỗi ngày mình chẳng cần phải lo về chuyện chọn đồ hay phối đồ mà vẫn có quần áo luôn hợp thời.

3. Xóa phần mềm không cần thiết

Điện thoại, máy tính có một vấn đề lớn là sẽ giật lag hoặc lỗi sử dụng lâu ngày. Lý do chính là trong quá trình sử dụng, chúng ta cài những phần mềm độc hoặc xung đột với phần mềm sẵn có.

Thay vì lúc nào cũng tải phần mềm, app thì mình dùng những công cụ online để hoàn thành công việc. Khi sử dụng những công cụ đó một thời gian đủ lâu và thường xuyên thì mình mới quyết định tải.

Việc này không chỉ tăng tốc thiết bị mà còn giúp bạn tìm ứng dụng bạn cần nhanh hơn so với việc lạc trong mớ icon ứng dụng thừa thãi.

4. Đọc ebook khi có thể

Sống ở thành phố chắc bạn cũng quen với việc chuyển nhà. Nỗi ám ảnh của mỗi lần chuyển nhà chính là đồ đạc. Với mức đọc 1 năm 25 quyển như mình thì tích tụ vài năm có thể lên đến hàng trăm cuốn sách.

Sách giấy thứ nhất là chiếm rất nhiều diện tích, thứ hai là không quản lý thì sẽ dễ thất lạc. Hơn nữa, đâu phải cuốn sách nào bạn cũng đọc hết cả cuốn sau khi mua về.

Do đó, mình sử dụng hoàn toàn ebook để tiết kiệm không gian và không phải lo về việc quản lý "hàng tồn kho". Ebook có lợi thế là khi cần có thể lên mạng tìm là có ngay.

5. Đi xe máy tình trạng tốt

Chắc hẳn là do điều kiện tài chính nên nhiều bạn cũng nghĩ đến việc mua xe máy cũ để tiết kiệm tiền. Tuy nhiên, bạn hãy suy nghĩ lại về chuyện này.

Một chiếc xe máy cũ thường tiềm ẩn những rủi ro hỏng hóc bất chợt. Chẳng hạn bạn đang đi trên đường thì chết máy, khi đó bạn sẽ tốn mớ tiền để sửa hoặc gọi cứu hộ. Chưa nói đến là xe hỏng hóc bất ngờ có thể gây nguy hiểm khi lưu thông trên đường.

Trường hợp khi bạn muốn bán lại xe cũ thì giá bạn lại có thể xuống cực thấp, gọi là "rẻ như cho". Xe sang đi sang lại nhiều lần không bao giờ giữ giá bằng xe mới hoặc "like new". Tiết kiệm hay không thì bạn cứ tính ra bạn sẽ thấy.

Mình cố một chút để có chiếc xe ổn định, sử dụng không lo nghĩ. Chưa nói đến là ở Sài Gòn, có những cơn lụt bất chợt sẽ làm cho xe bạn đứng hàng giờ ngoài trời mưa với chiếc xe vô dụng.

Xe mới sẽ giá cao hơn ban đầu nhưng cuộc sống sẽ giản đơn hơn. Tối giản không phải lúc nào cũng mua hàng giá thấp nhất.

6. Ăn theo Intermitten Fasting

Nếu bạn chưa biết chế độ này thì có thể tìm hiểu thêm, mình sẽ không tranh cãi tại sao bữa sáng không lúc nào cũng là bữa quan trọng nhất.

Khi ăn hai bữa một ngày, mình ít dành thời gian order đồ ăn linh tinh, cũng như tư tưởng về đồ ăn. Tiếp theo là khoảng thời gian làm việc của mình được tập trung hơn. Hơn nữa, ăn số bữa vừa phải giúp cho mình ăn ngon hơn.

Thêm một điều "amazing" nữa là buổi sáng mình không phải suy nghĩ nên ăn gì. Câu hỏi "Buổi sáng ăn gì?" tốn khá nhiều thời gian. Quay qua quay lại bạn có thể tốt cả tiếng đồng hồ chứ không ít.

7. Tập luyện HIIT

Mình muốn có cơ thể khỏe mạnh, "sexy" với thời gian luyện tập ít nhất. Đó là lý do mình chọn HIIT, hay còn được gọi là luyện tập cường độ cao.

Thay vì dành 1 -2 giờ ra phòng gym tập luyện cardio chầm chậm, mất 3 buổi 1 tuần thì mình chọn tập 45 phút cường độ cao. Mình sẽ không giải thích sâu thêm về tác dụng HIIT ở đây.

Tuy nhiên, túm lại thì tập cường cao thì bạn không phải kéo dài thời gian luyện tập. Có thể nói tập HIIT như kiểu làm việc tập trung thay vì dàn trải. Tập HIIT đặc biệt phù hợp với muốn giữ được lượng cơ bắp đồ sộ trong khi cuộc sống bận rộn.

Thậm chí với phong cách HIIT, bạn có thể chỉ cần dành 15 phút cho cả buổi tập.

Trên chính là 7 việc mình làm đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần. 7 việc này cho mình nền tảng vững chắc để theo đuổi mục tiêu hiện tại, và quan trọng hơn cả là thời gian để hưởng thụ cuộc sống.

Bạn không cần phải làm 7 việc, chọn việc hợp với mình. Hoặc bạn có thể chọn không làm một việc nào, nhưng có thể áp dụng bài học ẩn ý trong chia sẻ này cũng được.